Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
- Код товара:527165
- Производитель:Манн, Иванов и Фербер
- Год выпуска:2019
- ISBN:978-5-00169-241-6
- Штрих-код:9785001692416
- Вес:0.67
- Переплет:7Бц
- Количество страниц:304
- Серия:Спорт-драйв
- Автор:Джурек С., Фрид
Описание продукта
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.
К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему». И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.
Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.
Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.
Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.
Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.
Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
Для кого эта книга
- Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.
- Для тех, кто хочет понять, что движет «сверхчеловеками», бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.
- Для тех, кому нужно «дотянуться до неба» и что-то изменить в себе.
Фишки книги
- Уникальная личность автора.
- Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.
- Рецепты вкусных веганских блюд.